Глоссарий 55+: пенсионные и социальные термины простыми словами

На сайте ведомств всё «ИПК», «ЕДВ», «НСУ» и «ПМП» — а понятно должно быть за минуту. Этот глоссарий переводит официальные термины на человеческий язык: каждая карточка — короткое определение, схема «как это работает», живой пример с цифрами 2026 года и честный блок «Важно знать» о подводных камнях.

Пенсии и деньги

• Пенсионный балл (ИПК) — «валюта» пенсии: в 2026 году балл стоит 156,76 ₽.
• Фиксированная выплата — гарантированная часть пенсии, 9 584,69 ₽.
• Страховой стаж — годы работы с уплатой взносов; минимум 15 лет.
• Валоризация — переоценка стажа до 2002 года: +10% и по 1% за каждый год до 1991-го.
• Пенсионный возраст — 65 лет у мужчин и 60 у женщин после реформы.
• Виды пенсий в России — страховые, государственные, накопительная.
• Накопительная пенсия — ваши взносы 2002–2014 годов и их «потомки».
• Единовременная выплата из накоплений — забрать всё разом, если мало.
• Срочная пенсионная выплата — делить накопления минимум на 10 лет.
• Индексация выплат — ежегодное повышение: 7,6% с января 2026.
• Предельная база страховых взносов — потолок заработка для взносов: 2 979 000 ₽ в 2026 году, сверх — баллы почти не растут.
• Работающий пенсионер — работа и пенсия одновременно: индексация вернулась с 2025 года.
• Прожиточный минимум — 16 288 ₽ для пенсионеров в 2026 году.
• Социальная доплата до прожиточного минимума — «пенсия не ниже ПМ».
• Минимальная пенсия — единой цифры в законе нет: если выплаты ниже ПМ пенсионера (16 288 ₽), доплатят до минимума.
• МРОТ — минимальная зарплата 27 093 ₽ с 2026 года.
• Доплата до МРОТ — обязанность работодателя: зарплата за полный месяц не ниже 27 093 ₽ (ст. 133 ТК).
• ЕДВ — ежемесячная денежная выплата льготным категориям.
• Доставка пенсии — банк, почта или на дом: как сменить способ доставки.
• Карта «Мир» — обязательна при доставке пенсии на карту: проверяйте срок действия до праздников.
• Банковский вклад — проценты, страховка АСВ 1,4 млн ₽ и подводные камни.
• АСВ и страхование вкладов — как государство возвращает вклады: лимит 1,4 млн ₽ и особые случаи.
• Ключевая ставка — ставка ЦБ, от которой зависят вклады и кредиты.
• Капитализация процентов — «проценты на проценты»: как считать эффективную доходность вклада.
• Накопительный счёт — процент и свободное снятие: подушка безопасности под защитой АСВ.
• Жилищные сбережения — договор с банком для жилья с 1 января 2027 (230-ФЗ): копите от трёх лет, страховка до 10 млн ₽.
• ФНП — Фонд национального благосостояния: бюджетная «подушка» около 13,4 трлн ₽.
• Налоговый вычет — возврат НДФЛ за лечение, обучение, покупку жилья.
• Социальный контракт — государственная помощь «взаймы-безвозвратно».
• Среднедушевой доход — доход всей семьи на одного члена: критерий нуждаемости для субсидий и пособий.
• Банкротство физлица — легальное списание долгов через суд или МФЦ.
• Судебный приказ — взыскание без заседания: 10 дней на отмену возражениями.
• Исполнительский сбор — 7% от долга за пропущенные 5 дней добровольной оплаты.
• Мировое соглашение — компромисс, утверждённый судом, с силой судебного решения.
• Обеспечительный платёж — «залог» по аренде: зачёт, возврат и условия договора.
• Социальная пенсия — для тех, у кого нет страхового стажа.
• Доплата за иждивенца — прибавка к пенсии за нетрудоспособного члена семьи.
• Ожидаемый период выплаты — 270 месяцев в 2026 году: на него делят накопления.
• Премиальные коэффициенты — прибавка за более поздний выход на пенсию.
• Льготный стаж — вредные списки, педагоги, медики: как считается.
• Госпошлина — сбор за юридические действия и как её вернуть.
• Декларация 3-НДФЛ — форма для возврата налога.
• Единый налоговый счёт — один платёж вместо всех налогов: сальдо и возврат переплаты.
• Налоговое уведомление — начисления по имущественным налогам раз в год: оплатить до 1 декабря.
• Налог на имущество — от кадастровой стоимости: пенсионерам льгота по одному объекту каждого вида.
• Налоговый агент — кто удерживает НДФЛ за вас.
• Налоговый резидент — 183 дня в России меняют ставки.
• НДФЛ — подоходный налог 13–22%: пенсии не облагаются.
• Социальный вычет — возврат за лечение и обучение, лимит 150 000 ₽.
• Имущественный вычет — возврат за жильё: 2 и 3 млн ₽.
• Транспортный налог — региональные льготы пенсионеров.
• Компенсационные выплаты — виды и кому положены.
• Кредитные каникулы — отсрочка платежей по закону.
• Реструктуризация кредита — пересмотр графика долга и законные каникулы по 353-ФЗ.
• Кредитная история — досье на займы в БКИ: посмотреть бесплатно и исправить ошибки.
• Коллекторы — лимиты звонков по 230-ФЗ, отказ от взаимодействия и жалоба в ФССП.
• Ипотека — кредит под залог жилья: как устроено, вычеты и риски.
• Франшиза в страховке — часть убытка, которую платите вы.

Документы и сервисы

• СНИЛС — ваш номер пенсионного счёта, 11 цифр.
• СФР — Социальный фонд России, бывшие ПФР и ФСС.
• Выписка из ЕЛС СФР — стаж, взносы и баллы по годам: бесплатно на Госуслугах.
• Социальное казначейство — государство назначает выплаты само, без заявления: уведомление и право отказаться.
• Пенсионное удостоверение — что выдаётся вместо него сейчас.
• Госуслуги (ЕПГУ) — портал, где пенсии оформляются без очередей.
• МФЦ («Мои документы») — «одно окно» для бумаг без интернета.
• Самозанятость — налог 4–6% для подработок и своих услуг.
• Учётная запись Госуслуг — три уровня доступа и как получить полный.
• Подтверждение личности — банк онлайн, МФЦ или заказное письмо.
• Электронная подпись — подписывать документы онлайн: ПЭП, НЭП, УКЭП.
• ГПХ — гражданско-правовой договор: работа без трудовой, но со стажем.
• Регистрация по месту жительства — современная «прописка»: сроки 7 и 90 дней, оформление онлайн.

Здоровье и ЖКХ

• Полис ОМС — право на бесплатную медицину по базовой программе.
• Платные медицинские услуги — что обязаны лечить бесплатно по ОМС и как вернуть деньги.
• Прикрепление к поликлинике — как выбрать поликлинику и менять её раз в год.
• Диспансеризация — ежегодная бесплатная проверка здоровья после 40 лет.
• ЛПНП и ЛПВП — «плохой» и «хороший» холестерин: цели по риску.
• Гликированный гемоглобин — средний сахар за 2–3 месяца, порог диабета 6,5%.
• ТТГ — «командир» щитовидной железы: усталость и зябкость не всегда возраст.
• ПСА — анализ простаты для мужчин в 45, 50, 55, 60 и 64 года.
• Маммография — рентген груди: 40–75 лет раз в два года бесплатно.
• ЭхоКГ — УЗИ сердца: клапаны, камеры и фракция выброса.
• Спирометрия — дыхательный тест: одышка, астма и ХОБЛ.
• Колоноскопия — осмотр кишечника: полипы удаляют сразу.
• Аудиометрия — проверка слуха с аудиограммой.
• ФГДС — гастроскопия: изжога и боли в верхней части живота.
• Денситометрия — плотность костей: остеопороз до перелома.
• Холтер ЭКГ — суточная запись ритма для редких аритмий.
• Внутриглазное давление — тонометрия после 40: главный маркер глаукомы.
• Поле зрения — периметрия: «слепые зоны» задолго до жалоб.
• Хрусталик — линза глаза, которая мутнеет: катаракта и её замена.
• Неотложная помощь — «скорая без угрозы жизни»: разница форм и время приезда.
• Артериальная гипертония — давление от 140/90 при повторных измерениях: главный управляемый фактор риска инсульта и инфаркта.
• Сердечная недостаточность — одышка при обычной нагрузке и отёки ног к вечеру: хроническая, но управляемая.
• Пневмония — у пожилых бывает без высокой температуры: слабость, спутанность, одышка — повод для рентгена.
• ОРВИ — группа вирусных инфекций кроме гриппа: после 55 не переносить «на ногах».
• Прививка от гриппа — бесплатно после 60 и при хронических болезнях; пик гриппа — январь–февраль.
• Витамин D — зимний дефицит у большинства: уровень 25(OH)D проверяется анализом, дозу подбирает врач.
• Обморожение — согревать постепенно, не растирать снегом и спиртом; пузыри — к врачу в тот же день.
• Перелом шейки бедра — падение с высоты роста и боль в паху: рентген в тот же день.
• НСУ (набор соцуслуг) — лекарства, санаторий, проезд или деньги вместо них.
• Льготное лекарственное обеспечение — бесплатные рецепты по льготе.
• Квота на лечение (ВМП) — сложные операции за счёт государства: талон и очередь.
• Социальное обслуживание на дому — помощник из центра соцобслуживания.
• Взнос на капремонт — платёж в «копилку» ремонта дома и льготы 70+/80+.
• Региональный оператор капремонта — фонд, который копит взносы и ремонтирует дома.
• Субсидия на ЖКХ — компенсация, если счета съедают слишком много дохода.
• Плата за отопление — норматив, счётчик или общедомовой прибор: 1/12 в год или по сезону.
• Перерасчёт за ЖКУ — возврат за отъезд на дачу и некачественные услуги.
• ЕЛС ЖКХ — единый лицевой счёт в квитанции.
• ОДН — общедомовые нужды: за что платим.
• ОДПУ — общедомовой счётчик: откуда берётся ОДН и коэффициент 1,5 без него.
• Поверка счётчика — межповерочный интервал и просрочка.
• Прибор учёта — счётчики воды, газа и света: кто ставит и что будет без них.
• Норматив потребления — начисление без счётчика: норматив и коэффициент до 3.
• ДМС — добровольная страховка рядом с ОМС.
• Больничный лист — электронный листок нетрудоспособности и оплата от СФР.
• Санаторно-курортное лечение — путёвка по льготе.
• Бальнеотерапия — ванны, души и питьевое лечение минеральными водами: температура 32–36 °C и кому подходит.
• Ведомственный санаторий — здравницы Минобороны и МВД: доплата 25% и 50%, заявки через «Военные здравницы».
• Водолечебница — корпус ванн и лечебных душей: минеральные, радоновые и сероводородные процедуры.
• Грязелечение (пелоидотерапия) — аппликации и ванны из лечебных грязей: сакская илово-сульфидная с 1827 года.
• Ингаляторий — курортный кабинет для вдыхания минеральной воды: чем отличается от домашнего небулайзера.
• Климатолечение — морской, горный и лесной климат как лечебный фактор: прогулки и аэротерапия.
• Курортный сбор 2026 — эксперимент завершился 31.12.2024: с 2025 действует туристический налог до 2%, проживание по путёвке с 2026 освобождено.
• Механотерапия — упражнения на блочных аппаратах и тренажёрах под контролем врача: отличие от обычной ЛФК.
• Минеральная вода: показания — какой профиль лечат питьём, пример Ессентуки №4 и №17, почему дозу назначает врач.
• Нарзан — углекислая вода Кисловодска трёх видов: общий, доломитный и сульфатный; почему нельзя пить её бесконтрольно.
• Питьевая галерея — павильон, где отпускают минеральную воду по графику: Нарзанная галерея Кисловодска.
• Профсоюзная путёвка — лечение через профсоюз с частичной доплатой: отличие от льготной путёвки СФР.
• Путёвка в санаторий — что даёт документ, кому положена бесплатно по 178-ФЗ и как распределяется очередь.
• Радоновые ванны — ванны с малыми дозами радона: показания, курорты Белокуриха и Пятигорск, безопасность.
• Реабилитация после стационара — этапы восстановления после инфаркта и инсульта: санаторный этап по ОМС, 14–21 день.
• Санаторно-курортная карта 072/у — медицинский документ перед заездом: новая форма с 1 сентября 2025, отличие от справки 070/у.
• Спелеотерапия — микроклимат соляных пещер и шахт, искусственная версия — галотерапия: профиль — дыхание и аллергия.
• Терренкур — дозированная ходьба по размеченным маршрутам: тропы Кисловодского парка от 1,6 км.
• Социальное такси — перевозка инвалидов.
• Органы соцзащиты — чем занимается и когда идти.

Семья и наследство

• Алименты — выплаты на детей и нетрудоспособных родителей.
• Завещание — как распорядиться имуществом и обязательная доля.
• Обязательная доля в наследстве — половина законной доли пенсионерам и инвалидам независимо от завещания.
• Наследство — шесть месяцев, очереди наследников, документы.
• Свидетельство о праве на наследство — главный документ наследника: пошлина и регистрация имущества.
• Завещательное распоряжение — завещание денег на вкладе прямо в банке, без нотариуса.
• Душеприказчик — исполнитель завещания: полномочия, согласие, вознаграждение.
• Наследственная трансмиссия — эстафета наследства, если наследник умер, не приняв его.
• Выморочное имущество — наследство без наследников уходит государству.
• Доверенность — передать полномочия: разовая, специальная, генеральная.
• Нотариус — официальное удостоверение сделок, завещаний и наследства: тарифы и льготы.
• Опека и попечительство — забота о недееспособном взрослом и о внуках.
• Рента с иждивением — жильё в обмен на уход и содержание.
• Брачный договор — договорённость о собственности до и в браке.
• Дарственная (договор дарения) — передача жилья при жизни: налог, отмена и риски.

Дом, дача и документы

• Приватизация квартиры — бесплатный перевод жилья в собственность.
• Социальный наём жилья — жильё от государства по договору.
• Межевание участка — точные границы на местности.
• ЕГРН — единый реестр недвижимости и выписки из него.
• Кадастровая стоимость — база налога на имущество и землю.
• СНТ — садоводческое товарищество: взносы и права дачников.
• ТСЖ — товарищество собственников жилья: дом управляется самими жильцами.
• Управляющая компания — лицензированный «подрядчик» дома: обязанности и как сменить.
• Догазификация — газ до границы участка бесплатно.

Инвалидность и соцподдержка

• Медико-социальная экспертиза (МСЭ) — кто присваивает группу инвалидности и как обжаловать решение.
• ИПРА — индивидуальная программа реабилитации: что в ней пишут и зачем она.
• ТСР — технические средства реабилитации бесплатно по программе.
• Пенсия по инвалидности — страховая, государственная и социальная — от чего зависит размер.
• Пенсия по потере кормильца — кому положена и какие документы нужны.
• Пенсия по гособеспечению — выплаты без требований к стажу.

Стаж, выход и удержания

• Предпенсионер — статус за 5 лет до пенсии и его налоговые и трудовые льготы.
• Досрочная пенсия — минус 2 года за стаж 42/37 и другие основания.
• Северный стаж — 15 лет на Крайнем Севере для досрочного выхода.
• Районный коэффициент и северные надбавки — прибавки к выплатам на севере страны.
• Нестраховые периоды — армия, уход за ребёнком и другие годы в баллах.
• Перерасчёт пенсии — августовский беззаявительный и по заявлению.
• Удержания из пенсии — законные лимиты 20, 50 и 70 процентов.
• Судебные приставы — принудительное взыскание долгов: лимиты и защита имущества.
• ИЛС — индивидуальный лицевой счёт: стаж и баллы онлайн.
• ЕГИССО — реестр, который видит все ваши меры поддержки.

Статусы и финансы

• Ветеран труда — звание и региональные льготы к нему.
• Ветеран боевых действий — ЕДВ и набор соцуслуг.
• Монетизация льгот — замена НСУ деньгами.
• Соцпакет и НСУ — в чём разница терминов.
• Удостоверение ветерана — как подтверждается статус.
• ОСАГО — обязательная страховка и бонус-малус.
• Страховой случай — событие из полиса: сроки, документы и споры по выплате.
• Гарантирование страхования жизни — с 1 января 2027 через АСВ: до 10 млн ₽ по риску смерти и до 2,8 млн ₽ по иным событиям.
• НПФ — негосударственный пенсионный фонд и гарантии АСВ.
• Программа долгосрочных сбережений (ПДС) — взносы, софинансирование государства, налоговый вычет.
• Материнский капитал — суммы 2026 года и как распорядиться.

Как пользоваться глоссарием

1. Найдите термин в списке выше — карточка откроется с определением сразу, без «воды».
2. Внутри каждой карточки есть ссылки на подробные разборы: например, про индексацию пенсий в 2026 году или полный список льгот.
3. Считать «свои» цифры удобнее в калькуляторах: пенсия, стаж, субсидия ЖКХ, вычет.
4. Если термина не хватает — он появится: глоссарий пополняется по запросам читателей на почту редакции.

Справочные материалы глоссария не заменяют консультацию: юридические вопросы уточняйте в СФР или соцзащите, медицинские — у лечащего врача. Полезные таблицы собраны в разделе «Таблицы и нормы».