Гигиена полости рта после 55: 7 правил, которые сохраняют зубы
Содержание
Потеря зубов после 55 — не «возраст»: это сочетание опустившихся дёсен, сухости от лекарств и устаревшего ухода. Семь правил сохраняют то, что есть.
Семь правил
- Щётка мягкая (soft), головка маленькая. Чистка выметающими движениями от десны, 2 минуты, дважды в день.
- Паста с фтором 1350–1500 ppm. Фтор «ремонтирует» ранний кариес; без фтора после 55 — дорога к корневому кариесу.
- Между зубами — ежедневно. Ёршики или нить. Межзубный кариес виден только на снимке и лечится каналами.
- Язык чистить — задняя часть щётки или скребок: основная часть бактерий живёт там.
- Вода после каждой еды — простое полоскание снижает кислотную атаку сильнее жвачки.
- Осмотр + гигиенист раз в полгода. Профессиональная чистка снимает камень, который сам не уходит. При сухости — визиты чаще.
- Сухость во рту — обсудить с врачом. Мочегонные, антидепрессанты и препараты от давления сушат рот. Пить больше воды, использовать гели-увлажнители.
Съёмные протезы
- на ночь снимать: дёсны отдыхают;
- чистить щёткой для протезов (обычная царапает);
- хранить в воде — сухой протез деформируется;
- раз в год — осмотр: челюсть меняется, протез натирает;
- клей — фиксация, не решение проблемы прилегания.
Связанные материалы
- Компенсация за протезирование — региональные льготы, вычет до 15 600 ₽
- Уход за лежачим больным — оформление и компенсация
- Бесплатный стоматолог по ОМС — что входит в программу
Коротко
Мягкая щётка, фтор, ёршики, вода после еды, осмотр раз в полгода, уход за протезами — семь пунктов, которые после 55 сохраняют зубы лучше любых имплантов. Свои зубы всегда дешевле.
Частые вопросы
Почему после 55 зубы портятся быстрее?
Три возрастных фактора: 1) десны опускаются — обнажаются чувствительные корни без защитной эмали; 2) слюны становится меньше (она — главный защитник зубов); 3) многие лекарства (от давления, мочегонные, антидепрессанты) сушат рот. Всё компенсируется корректировкой ухода: мягкая щётка, фтор, межзубная чистка и больше воды.
Жёсткая щётка чистит лучше — правда?
Наоборот: жёсткая щётка после 55 стирает эмаль у корней и травмирует опустившиеся дёсны — десны уходят быстрее, зубы «удлиняются» и реагируют на холод. Правильно: мягкая (soft) или ультрамягкая щётка с маленькой головкой, выметающие движения от десны, 2 минуты дважды в день. Электрическая щётка с датчиком нажима — хорошая инвестиция для тех, кто «давит».
Нить неудобна — есть альтернатива?
Ёршики (маленькие ёжики) — проще и часто эффективнее для широких промежутков; подбирать размер от малого. Ещё вариант — флоссодержатель (нить на рамке) или ирригатор (струя воды вымывает из промежутков — хорош при мостах и протезах). Что-то одно — ежедневно: межзубный кариес виден только на снимке.
Как ухаживать за съёмными протезами?
Снимать на ночь (дёсны отдыхают), чистить щёткой для протезов с пастой для протезов (обычная царапает), хранить в воде или растворе. Раз в год — осмотр у стоматолога даже «идеальных» протезов: челюсть меняется, протез перестаёт прилегать. Клей — фиксация хорошего протеза, а не решение плохого прилегания.
Сухость во рту от таблеток — что делать?
Слюна — естественная защита зубов. При сухости: пить воду чаще малыми порциями, жевать жвачку без сахара (стимулирует слюну), использовать гели-увлажнители из аптеки, обсудить с врачом замену/дозировку препаратов. При сухости кариес развивается в разы быстрее — интервалы между визитами к стоматологу сокращаются до 3–4 месяцев.
Источники
Откроется окно печати — выберите «Сохранить как PDF».